bump to birth
3255 articles · Page 200
Senam Panggul Jelang Persalinan
Saat ini, sudah banyak sumber yang merekomendasikan seorang ibu hamil untuk rutin melakukan olahraga yang aman agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan saat hamil, terutama untuk mempersiapkan tubuh Anda dalam menghadapi persalinan. Menjelang persalinan, salah satu bagian tubuh yang perlu Anda latih kelenturannya adalah otot-otot dasar … Continued
Tips Rambut Indah Saat Hamil
Meski hamil, Anda sebaiknya tidak mengabaikan perawatan tubuh. Selain agar tetap sehat dan cantik, perawatan ini juga berguna untuk meningkatkan mood, percaya diri, dan rasa nyaman. Rambut adalah salah satu anggota tubuh yang harus Anda rawat selama hamil. Rambut indah dan berkilau alami tentu akan membuat Anda semakin bahagia dalam menjalani kehamilan. Anda dapat melakukan … Continued
Rutin Olahraga Saat Hamil, Sehatkan Jantung Bayi
Sebagian besar ibu hamil mungkin ragu untuk melakukan olahraga saat hamil. Padahal, olahraga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi bayi Anda. Sebuah studi dari Inggris mengungkapkan, berolahraga saat hamil membantu bayi Anda tumbuh lebih sehat. Melalui penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari California State University dan University of Greifswald di Jerman, ditemukan bahwa olahraga bisa … Continued
Siap Babymoon Bersama Suami
Dari pasangan selebriti Kim Kardashian dan Kanye West hingga keluarga kerajaan Kate Middleton dan Prince William pergi menikmati babymoon sebelum bersiap-siap menjalani kehidupan sebagai orangtua. Tidak hanya orang-orang terkenal, survei dari Liberty Travel dan Babycenter menunjukkan hampir 60 persen orangtua di Amerika juga melakukan perjalanan babymoon. Jika Anda sedang merencanakan untuk babymoon bersama suami dalam … Continued
Risiko Olahraga Berlebihan saat Hamil (3)
Penderita mommyrexia atau perilaku menyimpang yang menyebabkan bumil tak ingin menambah berat badan, atau setidaknya meminimalkan kenaikan berat badan, biasanya tak hanya menjaga asupan makanan, tetapi juga melakukan olahraga berlebihan. Hal ini dilakukan agar kenaikan berat badan tak terlalu pesat. Namun ternyata, yang berbahaya bagi bumil bukan hanya menolak untuk makan, tetapi juga melakukan … Continued
Manajemen ASI Ibu Bekerja
Siapa bilang ibu bekerja tidak bisa memenuhi kebutuhan ASI bayi mereka? Coba beberapa tips berikut : 1. Buatlah jadwal memerah yang disiplin ketika tidak bersama bayi. Perah ASI setiap 3 jam setiap hari dan patuhi aturan ini setiap hari. Sempatkan juga untuk memerah di hari libur untuk menjaga konsistensi hasil perahan. 2. Pilih alat … Continued
Mommyrexia, Berbahaya bagi Ibu dan Janin (2)
Mommyrexia atau pregorexia diketahui sebagai perilaku menyimpang yang menyebabkan bumil tak ingin menambah berat badan, atau setidaknya meminimalkan kenaikan berat badan mereka. Kenaikan berat badan yang berlebih saat kehamilan memang berisiko menimbulkan penyakit seperti diabetes atau pre-eklampsia. Tetapi, bagaimana pun juga, tidak menambah berat badan yang cukup saat hamil juga membuat kesehatan ibu dan … Continued
Mengenal Mommyrexia (1)
Sejumlah ibu hamil menolak untuk menambah berat badan meskipun tengah mengandung. Inilah ‘tren’ dalam kehamilan, perilaku menyimpang yang diberi nama mommyrexia. Pada Juli 2011, mantan personil Spice Girls dan perancang baju, Victoria Beckham, melahirkan Harper Seven Beckham, anak keempat dari pernikahan dengan atlet sepak bola David Beckham. Yang menarik perhatian adalah foto-foto Vic yang … Continued
Masa Kecil Ibu Pengaruhi Kesehatan Bayinya
Sebuah penelitian dari Australia mengatakan, pola makan seorang wanita selama masa kanak-kanak ternyata memiliki dampak yang cukup besar pada berat lahir bayinya kelak. Dampak ini lebih berpengaruh daripada makanan yang dikonsumsi wanita dewasa sebelum hamil. Para peneliti mengamati penemuan ini selama 30 tahun lebih, yang diikuti oleh 3000 wanita hamil di Filipina. Anak-anak dari … Continued
Manfaat Jalan Kaki saat Hamil
Anda Hamil? Mulailah untuk berjalan kaki selama 20-30 menit per hari. Karena dengan berjalan kaki proses persalinan akan lebih mudah, otot menjadi lebih kuat, dan risiko terjadinya pre-eklampsia berkurang. Tak hanya itu, berjalan kaki selama hamil juga diketahui dapat membantu mengurangi keluhan nyeri punggung, kembung, memperlancar aliran darah, membantu sirkulasi udara, dan menghilangkan bad … Continued
Pentingnya Pelekatan Saat Menyusui
Salah satu kunci keberhasilan menyusui adalah proses pelekatan yang baik. Pelekatan saat menyusui dimulai dengan cara mendekatkan Si Kecil ke payudara. Posisi hidung bayi setinggi puting. Rangsang refleks membuka mulut dengan cara menyentuh pipi atau bagian atas bibir bayi dengan putting. Begitu mulut bayi membuka lebar, bawa bayi menuju payudara dengan gerakan cepat. Pelekatan … Continued
Ibu Baru Sering Kesepian
Pasca melahirkan adalah masa yang juga berat bagi seorang wanita. Pasalnya selain fisik, mereka juga perlu mental yang kuat untuk menjalani perannya sebagai ibu baru. Dalam sebuah survei yang dilakukan oleh sebuah lembaga di Inggris, AXA PPP healthcare and Netmums, lebih dari seperempat dari ibu baru di Inggris merasa kesepian. Selain itu, 24 persen dari … Continued